Esses sentimentos levam a uma postura autoconfiante diante dos desafios. Para a consultora Gisela Kassoy, especialista em Criatividade e Inovação, os otimistas são bem-humorados e dificilmente perdem tempo explicando por que algo não deu certo, não culpam os outros ou as circunstâncias pelas dificuldades encontradas. "Se acreditam que uma tarefa será fácil, colocam a mão na massa. Se acham que a tarefa será difícil, criam alternativas, procuram ajuda ou pensam em formas de contornar as dificuldades", diz.
Por isso, as pessoas otimistas são mais agradáveis e costumam estar rodeadas de gente semelhante, gerando um círculo virtuoso. Tanto pessoal quanto profissionalmente, o otimista evolui e aprende com mais facilidade, o que é fundamental para qualquer carreira.
A autora do livro Desmistificando a Lei de Murphy conta que precisou de muita força para ser mais otimista. Suzanne C. Segerstrom explica como fez isso em 12 passos, confira quais foram e tente utilizá-los em sua vida:
1. Acreditei que havia coisas boas reservadas para mim no futuro.
2. Trabalhei para fazer com que o futuro se concretizasse.
3. Quando me deparei com obstáculos, analisei-os cuidadosamente e trabalhei para eliminá-los.
4. Livrei-me da adaptação hedônica, tentando sempre ter novos objetivos nos quais pudesse trabalhar.
5. Concentrei-me em objetivos capazes de construir recursos básicos, sociais, de status e existenciais.
6. Dei prioridade aos objetivos que eram importantes para mim.
7. Acreditei no melhor dos outros e usei isso como fonte de inspiração.
8. Gastei recursos básicos para alcançar meus objetivos, evitando não economizar tempo e energia nem gastá-los desnecessariamente.
9. Estruturei meu dia para tirar o melhor proveito possível de meus objetivos e recursos.
10. Dormi e me alimentei bem para recarregar meus recursos e energia.
11. Aceitei que o otimismo não é a resposta para tudo.
12. Mantive-me distante da roleta-russa.
Para saber mais:
Livro: Desmistificando a Lei de Murphy
Autora: Suzanne C. Segerstrom
Editora: BestSeller
1. Acreditei que havia coisas boas reservadas para mim no futuro.
2. Trabalhei para fazer com que o futuro se concretizasse.
3. Quando me deparei com obstáculos, analisei-os cuidadosamente e trabalhei para eliminá-los.
4. Livrei-me da adaptação hedônica, tentando sempre ter novos objetivos nos quais pudesse trabalhar.
5. Concentrei-me em objetivos capazes de construir recursos básicos, sociais, de status e existenciais.
6. Dei prioridade aos objetivos que eram importantes para mim.
7. Acreditei no melhor dos outros e usei isso como fonte de inspiração.
8. Gastei recursos básicos para alcançar meus objetivos, evitando não economizar tempo e energia nem gastá-los desnecessariamente.
9. Estruturei meu dia para tirar o melhor proveito possível de meus objetivos e recursos.
10. Dormi e me alimentei bem para recarregar meus recursos e energia.
11. Aceitei que o otimismo não é a resposta para tudo.
12. Mantive-me distante da roleta-russa.
Para saber mais:
Livro: Desmistificando a Lei de Murphy
Autora: Suzanne C. Segerstrom
Editora: BestSeller
Nenhum comentário:
Postar um comentário