Há algum tempo em venho pensado muito na minha vida, não porque eu esteja infeliz (muito pelo contrário), mas mesmo e feliz (ou seria "por estar feliz), sinto que relaxei em vários quesitos: saúde, estudo e finanças.
Tudo agora, nos meus quase 28 anos vai bem, mas o que será disso daqui a 10, 20, 30 anos?!
É preciso investir!
Então, nesse meu auge de adultez e esperança resolvi que melhor alternativa era tacar planos!
É fato que o amadurecimento ajuda, aumentamos o auto-controle, e é daí que vem a mudança que proponho a mim mesma. Usar e aprimorar meu autro controle para conquistar os resultados que hoje almejo. Assim, modestamente começo hoje um plano só para o meu final de semana (começando por hoje):
Sexta:
- Comer de forma saudável (hoje ainda não contarei calorias);
- Musculação e meu primeiro treino de corrida para iniciantes (30min revezando 4min de caminhada e 1 min de corrida);
Sábado
- Treino de corrida pela manha;
- Comer de forma saudável;
Domingo
- Caminhada de manha;
- Comer de forma saudável;
- Estudos do mestrado;
Semana que vem começo com tabela completa incluindo gastos máximos e cardápio! ;)
Acho válido!
ResponderExcluirE concordo com o gráfico! Um mau hábito só pode ser substituído por um outro hábito! Por isso é necessário esforço no começo, mas o resultado deve ser a motivação. Eu que sofro de procrastinação constante me achei num artigo que li recentemente, que fala justamente desse esforço http://goo.gl/X5ya4 .
Pensar no longo prazo, além de nos tirar da zona de comodismo, nos faz repensar várias coisas que simplesmente aceitamos.
Apoiada no seu projeto. Vou aproveitar a onda para fazer o meu!